Curves, un estilo motivador y efectivo de hacer deporte.

Desde hace tres meses  estoy yendo a un gimnasio de la cadena Curves y hoy os lo quiero presentar.

Yo siempre he hecho todo tipo de deporte: natación, bicicleta, correr, andar, espinning y también he estado en distintos gimnasios, pero desde que tuve problemas de corazón ya no me fiaba de hacer nada sin una estrecha supervisión, esa fue una de las razones por las que elegí éste tipo de gimnasio. Pronto me daría cuenta que tenía muchas más razones que esa para estar allí.

 

 

El sistema de funcionamiento de Curves me viene muy bien porque siempre tengo una monitora pendiente de mi entrenamiento, y del de mis compañeras; nos van corrigiendo en la forma de realización de la actividad en las máquinas, nos vigilan constantemente el pulso (para mí, ideal) y nos van proponiendo distintos ejercicios aeróbicos en las estaciones de recuperación.

Esta cercanía no es solo rentable físicamente hablando ya que se establece por otra parte una cercanía personal donde se intercambian pareceres, anécdotas, necesidades y ponemos en común entre unas y otras, nuestras aspiraciones, mejoras, retos, logros y muchas parcelas más.

 

De ésta manera la sesión Curves ya no es nada más que el tiempo que una se dedica a sí misma y su forma física,  sino el espacio humano en que relacionarse con mujeres de tu edad o mayores, o menores, pero todas con parecidas preocupaciones, sueños e inquietudes vitales. Siempre se aprende de los demás y las vivencias de otras personas nos enriquecen.

Curves, por otra parte tiene un horario muy amplio, de nueve de la mañana a nueve de la noche, que facilita que  cualquier momento sea bueno para pasar por allí.

 

El sistema de entrenamiento está estudiado para que se saque el mayor rendimiento de su circuito (paso por diez máquinas y diez estaciones de recuperación en dos vueltas) que dura media hora aproximadamente. En éste circuito puedes entrenar a todo gas ( fuerte, como muchas de mis compañeras) o de una forma menos intensa (como yo por mis características), pero siempre con un resultado efectivo adecuado al ritmo de la persona.

Después hacemos estiramientos en una sala anexa y los vestuarios  y las duchas son estupendos.

Hay días en que se da Zumba y otros en que damos GAP (Glúteos-Abdominales-Piernas), ésto último no me lo pierdo porque me encanta, aunque es durillo para mí.

Otra característica de éste gimnasio es el ser exclusivo de mujeres.

No tengo nada en contra de los hombres, todo lo contrario, pero esto hace que las máquinas estén pensadas exactamente para nuestras específicas necesidades: endurecer brazos y piernas, mantener el pecho erguido, reducir y endurecer abdomen, tener glúteos de acero…De esa forma no perdemos tiempo en desarrollar músculos que no nos interesan demasiado y sí nos empleamos a fondo con aquellas metas que sí perseguimos.

Porque de metas también sabe un gimnasio Curves y, desde el primer momento nos miden, varias zonas, nos pesan, y nos dicen la grasa corporal que tenemos. A partir de éstas mediciones se nos proponen metas y retos y, tanto las monitoras como nosotras nos empeñamos en caminar hacia ellas. Y…poco a poco van apareciendo los benditos resultados.

 

Antes de terminar ésta presentación no puedo dejar de alabar la labor de estimulación y motivación que ponen en marcha en todo momento. Ya nos proponen un juego donde pasamos distintas pruebas y la meta está llena de regalos Curves (cepillos, set de manicura, guantes…), ya se nos da dinero Curves, canjeable por camisetas, botes para el agua, etc., por asistir un mínimo de veces al mes, conseguir una serie de metas o por superar un reto propuesto, o en un día especial como el próximo San Valentín, se nos propone participar con una frase en un concurso del que saldrá una ganadora.

 

Ayer mismo me inscribí en un reto de  llegar a asistir  al menos a 15 sesiones y perder tres kilos de peso, desde la última vez que me pesé, durante el mes de febrero. Si lo consigo ganaré un dinerito Curves  con el que me haré de una camiseta a la que le tengo echado el ojo.

 

Ejercitarse, hacer cosas por superarse,divertirse, compartir y ver resultados es motivador en sí mismo .Gracias, chicas.